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这密俗是要慢慢培养的，大人要跟孩子一起睡习惯了之后他就会早睡早起了，破称降如果要孩子早睡了，但大人很涌怠晚睡，这是比较难的。
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可以让孩子先从勤洗手开始，告诉孩子手不要到处乱摸，不要揉搓眼睛和挖鼻孔，鼻腔有鼻涕要教孩子及时擦去或擤出，不要倒吸鼻涕。
营造良好的睡眠环境
这密俗是要慢慢培养的，大人要跟孩子一起睡习惯了之后他就会早睡早起了，破称降如果要孩子早睡了，但大人很涌怠晚睡，这是比较难的。
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