钙剂要单独服用，用白开水冲服，混合服用易形成不吸收的钙盐沉淀。钙盐中VD含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的VD含量。