你身高多少？有个BMI指数你知道吗 你可以百度一下，算算看自己有没有超标。 如果要减肥，方法有很多种，关键是减少摄入、增加消耗。 你可选择性的找几种。 当然也有个体差异，但是总的来讲，你吃的少，运动的多，自然体重会下来。

如果你白天黑夜自己一个人带孩子，你不瘦下来，那就是没天理了。 呵呵 但是如果你的孩子家人带，你偶尔参与一下，其它时间都在吃好睡好，那就没什么好办法了