不怕,看电视,声音开大点,听音乐,玩电脑,但是千万不能联网,还要拔掉网线,否则网卡会打坏严重的话,连主板都会打坏

把所有的灯打开，然后看电视 。或者睡觉，在枕头下放只笔

找个伙伴吧，或是做些其他的事情转移视角。或许对你有帮助

抱枕头。听音乐，看你的心理承受能力了，真的不知道怎么解决这个问题，因为我不害怕。