你好，生了宝宝之后一定要护理好自己的身体，刚刚生完宝宝几天之后出医院，没有戴帽子，只要没有吹风生务的话，以后是不会有头痛的现象出现的。而且如果天气比较炎热的情况下，建议最好不要戴帽子，因为这样会不透气，容易引起毛孔堵塞，索瓦可能会生病的。尽量不要让自己吹风。你可以到网上或者孕婴店去购买比较好的月子帽，选择透气的比较好。最好选择两个可以换着戴。也不要接触冷水，饮食上要清淡，不要吃辛辣，刺激上火以及生冷的宝生源食物。