你好，哺糟怠乳宝趋俗期可以吃南瓜的，这个是粗粮，里面生降含有丰富的维生素A和胡萝卜素，吃了对眼睛视力很好，而且还可以预防和缓解便秘，我在哺乳期就经常吃的。