放一小把六七颗就行，据说可以补气， 补肾

根据你描述情况分析，一般还是及时的保养休息很必要的，临床还是会有补肾的效果

你好 枸杞 可以滋阴补肾非常适合男性。并且红枣可以补气养血。可以不泡水最好每天吃十粒枸杞三颗大枣长期坚持才会有效果。