芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。 但苹果没有什么注意的。

芒果孕妇不能吃

苹果可以多吃

各种水果都有其自身的营养价值，一般没有可比性的，注意食物多样性和营养均衡为好。