所谓健康零食是满足以下条件的食品：富含营养，剪征蛇即包含很多基本营养素成分，如蛋白质、维生素、矿物质，而且没有多余热量、脂室悠肪，可以每天匪叨提供。例如牛奶、酸奶、奶酪、蜂蜜、新鲜水果或果汁、全麦饼干或面包、各类坚果等。