一般肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，但虚证一般病程较长，疗效不会特别快，需要一段时间的调养才见效。除了 吃药 ，平时可以食补， 枸杞 、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。吃益精填髓的 中药 +益肾固精的中药使其精气补而不泻祝健康。