视个人情况而言吧。有的人恢复的快，有的人恢复的慢。我就属于慢的那种，差不错1年半才恢复到生之前的样子，不过还是比生之前胖5斤的样子。我觉得月子里还是不能补的太厉害，太长肉了，我就是月子里长了十几斤，后来看书才知道有月子餐，既营养又不至于长太多肉，建议可以尝试一下

虽然我是男的。但我老婆的月子是我伺候的。给你几个小建议吧。第一，做个宅女（足不出门）吃喝拉撒都让老公给你解决（不是所有老公都这样哦）第二。注意生冷海鲜辛辣大油。（不能吃凉东西，不要着风。不要洗衣服。注意别感冒。）基本就这些。劝你最好在室内多溜达。消耗脂肪。1个月足够让你涨10---60斤。看自己调节...。多餐少吃才是保持苗条的基本。希望能帮到你。