预防宝宝 缺钙 的加减乘除法 加——多食含钙丰富的食物 宝宝正处于 生长发育 的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然 补钙 剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡 母乳喂养 宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝...宝补钙。对于已 添加辅食 的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有 维生素 D，能促进钙质的吸收。 温馨参照： 常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克) 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 母乳 30 青豆 200 海带 348 牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264 奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9 鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170 黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191 豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294 减——维生素D不可过量补充 维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量 补充维生素 D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。 乘——晒太阳能够帮助补钙 宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要 晒伤 宝宝。 除——科学食用抑制钙吸收的食物 * 有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。 * 钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。 * 膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。 【鱼肝油】 是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，０℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维Ａ与Ｄ调节浓度，加适量稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。　母乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足 婴儿 的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳喂养或 配方奶粉 喂养的婴儿，出生后2～3周起，每日须补充400 单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是 早产儿 、双胞胎和有上述因素可能引起维生素A、D缺乏的小儿，更需要额外补充维生素A、D。

我家宝贝吃的是 碳酸钙 吸收也挺好的啊

大夫说吃碳酸钙好，说吃葡萄糖酸钙含量低，吸收少，网上说吃葡萄糖酸钙好，说吃碳酸钙不易吸收，我也不知哪个好，请大家帮帮忙，谢谢啦！ “清如”一名蕴含之优美意境 ¬ 清如玉壶冰，秀若睡莲影，所谓伊人，在水一方，云鬓轻裳，微拂清池之水，姿容绝代，窈窕芳华自成风骨。芳草萋萋，碧波粼粼，美人如玉，轻濯素...手，承礼诗书，贤淑馨香，予人无限审美愉悦和遐思空间；加上“清如”一词在众多诗文中屡屡可见，更给名字赋予了一层浓厚的诗情画意，无论是“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊”的风景如画，还是“好山入座清如洗；嘉树当窗翠欲流”的清新宜人，抑或“冰雪襟怀，琉璃世界”、“霜月清如水”的清丽绝俗都赋予了这个名字无尽的诗意优雅和深远意境。 如果你也喜欢给宝宝取有文采有意蕴而不仅仅是只按五行笔画取名的名字的话， 不妨加Q Q ㈣   ㈠ ㈥ ㈧   ㈢ ㈨   ㈢ ㈤   ㈡   咨 询。相信不会让您失望的！ 也可在百度上搜索“//诗///意/  //文  ///化///  取///名///”,查看他的 文章 ，我之前拜读之后收益匪浅！也希望能对你有帮助愿您为宝宝取到好名字。祝宝宝健康快乐。最后祝天下宝宝健康快乐

如果补补钙的话，前 几个月 最好是吃乳钙比较方便，一来宝宝爱吃，喂养方便，乳加力，金奇仕都不错，