脂肪肝的人还应当坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一天三餐。长时间大量饮酒可导致脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食舞之、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食品会导致身体内脂肪过逝潜顿度蓄积，所以应尽神寸量不要。饮食方式无规律，如总是不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病供应条件。有研究表明，在一天能量摄入量类似的情况下，固定于夜间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。另外，进食速度过快者不适宜产生饱腹感，易因能量摄取过多促发肥胖症。