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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子逼源筛们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大录电约含锌3—5毫碗碗克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有 豆类 、花生、小米、萝卜、大白菜等
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我家宝宝前段时候检查说是缺钙，后来给买的冲水喝的那种，我发现那个上面也补锌的。是优臣的。妈妈可以去看下呢。 还有一些其它的微量元素都一起补的。
牡蛎、蛋黄、牛肉都含锌的。给宝宝吃的食物最好品种多，颜色全，营养会很均衡的哦。用牡蛎和豆腐再加个鸡蛋打成花，做汤给宝宝喝吧，很美味很营养。