你好建议坚持对乳房的保健定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃 蜂蜜 木瓜自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、 牛奶 、红枣、 花生 等都是丰胸的好食物.多做些扩胸运动虽然不能使乳房瞬间变大但对保持乳房的姿态非常重要祝你降