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您这情况不排除是神经衰弱引起的，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法舞否,优于安眠药,无副作用剪堡眨.给您个食疗的办法试试效果：莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，一室乔天喝一次，睡觉前再用热水加醋洗脚。
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其他回答
抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。