病情分析： 你好，你这种情况可能与饮食过量及肉食过多有关系。至于便秘，可能与肠道蠕动功能不好，饮食过于精细有关系。 指导意见： 建议你改变饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃肉食鸡蛋类食物，适当运动。养成定时排便的习惯。祝你健康快乐的生活。