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你好，建议您保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。改变饮食，防止肥胖少吃油缠葛破炸食品，动挎愚物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。多运动，防止肥胖卜毫提高免疫力。
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建议您保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。多运动，防止肥胖提高免疫力。
乳腺增生症状较严重而影响工作或生活时，则应及时进行治疗，注意必须经过详细的检查，根据乳腺增生的不同程度予以不同的治疗。
月经后的一个星期内为女性的安全期在安全期同房怀孕的几率不是很大但是一个星期后为易孕期建议看看你的同房日期可以作为参考是体内雌激素水平的上升导致乳房的胀痛