要想充分发挥长高潜能，夕纺就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和糕勒含钙丰富的食物和含锌丰富的剑套卫食物.另外，防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。