幼儿的身体缺钙时,首先表现在颅骨软,囟门大,压头颅骨有乒乓球感.以后,胸部骨骼外形异常,如胸骨突起像鸡胸,两肋下缘外翻.如果下肢骨软,站立负重造成“O”形腿或“X”腿.除骨骼变化外,早期表现夜间出汗多,枕部秃发形成枕秃,睡眠不安稳和容易发惊等.以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病.
这种病是维生素D摄取...不足引起的.维生素D有促进钙和磷自小肠吸收,使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内,使骨质变硬.所以,婴幼儿缺钙,是维生素D不足引起的.
母亲补钙只会使母体不因供应营养给宝宝而使自己缺失钙,对宝宝的作用不大.
意见建议:
补钙方法：
第
一, 适当晒太阳 这是最有效,方便和经济的方法.经常让宝宝在户外活动.春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线.紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D3.太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量.晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗.而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成.夏天户外活动较多,1岁以上宝贝暂可不服用VD,以免蓄积体内引起中毒.
第
二, 口服 维生素D.维生素D的制剂很多,家长可以自行选用,婴儿胃酸浓度低,最好选择葡萄酸钙,乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高,可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙.
每天定量给孩子服用.一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁.补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂.避免把钙剂放到牛奶,米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降.钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率.
特别提醒：
1,如果宝宝服用维生素D强化的配方奶,根据奶量计算维生素D的用量,不足部分加以补充,避免因维生素D过量而中毒.
2,宝宝服用维生素D过多是会中毒的.400单位是每天的维持量,不是治疗量.
3,如果发现你的宝宝有佝偻病,必须在医生的指导下,给予相应的治疗.
另外：
1.奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶.
2.菠菜,苋菜等绿色蔬菜先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收.
3.烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨,排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收.
4.大米和白面中含有很多植酸,影响钙的吸收.制作前,最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下.
5.黄豆(大豆)植酸含量很高,可采用发芽方法去掉,以促进钙的吸收和利用.
6.把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒,西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收;雪里红与黄豆同食,都可使钙的吸收和利用率大为提高.
7.少吃高盐,高油,高蛋白饮食,如汉堡,炸鸡,洋芋片,虾味鲜,蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水,可乐等.前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收.
8.食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,10个月时添猪肝粥或羊肝粥.
当然也不能轻易判断孩子就是缺钙了,因为很多孩子有枕秃,枕秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧位睡觉与枕头摩擦所致;出牙早晚的个体差异很大,一周岁以前出牙都属正常.如果1周岁后,尚未长出第一颗乳牙,称乳牙晚萌,是一种病理现象,常由佝偻病和其他原因引起,应当请医生诊治;夜间出汗多,是婴幼儿常见现象.睡眠不安的原因更是多种多样.因此,千万不要都归于所谓的“缺钙”.要确定会否缺钙等验定血液微量元素后才可肯定.