你好,高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到： 1.坚持饮食调节和运动调节 2.控制体重，不可过胖，也不可过轻 3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖 4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。

就不要吃香蕉，苹果要少吃，带糖的东西也少吃。

少吃带糖的

含糖的食物少吃，稀饭可以换成别的，稀饭里含糖量很大

少吃糖分高的食物