你好，很高兴回答你的提问，女，28岁。早起和盐水主要是由于机体一晚上没有喝水，对机体的一种液体补偿。但也不是说，适合所有的人，比如说高血压患者，就不适合过多地食用盐。 盐有一定的杀菌作用可以用盐水漱口，当然牙膏也一样起到杀菌作用的。至于是刷牙前，还是刷牙后喝盐水，没有区别。

你好，喝蜂蜜比较好的可以预防便秘，但是蜂蜜对治疗便秘的效果不是很好的，您便秘，考虑和您平时饮食不合理，上火，肠道蠕动功能紊乱有关的建议便秘的话，可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意多吃一些蔬菜和水果粗粮，多运动，平时再配合适当的喝点蜂蜜可以调理肠胃吸收，预防便秘的

健康指导：建议您喝蜂蜜水，因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的，可能导致血压高。

你好，针对你说的情况仔细考虑，你说的都可以的，盐水可以清楚抑菌，消除不干净的，蜂蜜有滋润脾胃和提供能量的效果的