喝点蜂蜜；吃点香蕉

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。 意见建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

打扰了，宝妈在家带孩子也可以做点小活儿，时间自由，一天一结，想了解的看我昵称哦～

要多吃青菜

可以吃香蕉