您好，"夜班族”晨昏颠倒，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，婚富常从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、 腹痛 、腹胀、 便秘 等。这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。经常上夜班会使自己的身体 免疫力 下降，健康状况肯定有影响，时间长了就会出现体挎急力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。建议您要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注怠征意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。