正常人从平时吃的食耻竞降物，水果，蔬菜中能满足人体需要，所以没有必要去震富吃你上述的药品，如果医生建议你吃，可以吃一个时期，到体内平衡不缺乏了就可以之俗不吃了，长吃肯定受到影响，必竟是合成的东西