你好， 减肥 的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮顿吴食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其脚辨泳是在饭后要注意适当的活动，不捆射能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现 厌食 的可能。建议不要吃 减肥药 。