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根据您所说的情训认况，远志以及益智仁和伸筋草的话，一般是可以泡水代茶饮用的。上述药物联合使用的话，具有交通心肾，宁心安神的功效，可以用于治疗睡眠质量差，以及 失眠 多梦等不适症状，上眨倘挎述药物属 中药 制剂，则朗而且均无毒，所以一般不会出现不良反应，因此建议你避免过于紧张焦虑，有 神经衰弱 的话，可以遵医嘱用药。
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您好.紫苏子味辛，性温。归肺经。具有降气消痰、平喘、润肠的功能。生紫苏子润肠力强，多用于肠燥 便秘 或 气喘 而兼便秘者。炒紫苏子温肺降气作用较佳，用于多种原因引起的气喘 咳嗽 。并炒后气香、质脆，易于粉碎和提高煎出效果。一般用3～9g。
这些药物同用具有养心安神，开窍益智，祛风散寒除湿活血的功效，多用来治疗失眠健忘，痰阻神窍，风寒湿气阻滞身体，瘀血停留等。一般这些药材现在中医上多是用来煎取汤药服用，泡水喝没听说过，估计效果也不好，所以建议你还是采取煎服比较好。
上述三味药均是温性的，所以对于虚寒的患者不会引起 上火 。六味地黄丸主要是针对阴虚 发热 的，对于阴虚者适宜。如果不对证的话这些都是补药，是会引起上火。