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身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起 消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以残兵崭俗糕易消化、高蛋白、高热量为原则沙殊，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
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你好：考虑你的情况可能是错误吸收不良引起的现象。建议你及时去医院检查一下，针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝健康！
你好，首先你要吃得多，医学上叫脾胃好，然后剧烈运动一段时间在突然不运动，那样很容易就长胖了