根据你描述的情况，你的表现，应该考虑是神经炎的情况，可能是因为你受凉，抵抗力下降，病毒感染造成的，一般表现麻木，紧缩感，疼痛，等情况建议你应该是注意司惑套进行体育锻炼，增强 体质 ，避免受凉，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果， 五谷苦亲杂粮 ，可以应用谷维素，甲钴抽脂胺， 维生素 治疗。