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生宝宝之后练习瑜伽可以帮助促进子宫恢复、收缩；帮助盆腔器官的恢复；促进血液点虏循环；肠道蠕动；促进排便、排尿等。并不是要做大幅度的动作才是练瑜伽，其实也是一种产后运动，我们会把耀急渐瑜伽呼吸法用在产后康复的早期，所以建议分娩第二天就开始做了，事实上也是可蛋揭以做到的。
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你好， 瑜伽 是一种改善体质、增强耐力、提高 免疫力 的运动项目。对 减肥 、塑身都有一定作用。不过锻炼这种项目不能操之过急，掌握循序渐进的原则为宜。
你好！很高兴为你解答。有利于提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力，预防骨骼耗损和肌肉疲劳等。也有利于 产后 有身心恢复。