遗憾的是，富含雌激素的食物往往都会让你变胖。包括油炸寸锅貌食品，甜食，快餐，肥肉，动物内脏等等，还有被喂过激素暖貌的禽畜鱼类的肉（一概糕般也会很肥）。不过日常食物的雌激素都是要长期积累才能看到效果，短期见效只有避孕药一类的才能做到。