有效果的,乳房的发育是因人而异的，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆 。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环

健康指导：没用。女生身体在青春期结束之后就不再发育，任何口服的食物或者药物都不能起到刺激乳房二次发育的作用。目前唯一可以改变的是通过外科手术隆胸。建议不要听信网络偏方，这些没有依据，容易对身体产生不良影响。

建议你可以多补充营养，特别是弹性蛋白，可以多吃点猪皮肉，和木瓜可以起到丰胸的运动，同时每天坚持做一下胸部的按摩，逆时针和顺时针进行按摩。

效果一般也不够理想的。当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，只要身体其它方面发育正常，应该没有什么大问题的，顺其自然就可以。