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您好，你的症状考虑为 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律电剩饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等毫厉揭不消化和刺激性食物玻渐,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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您好：您的问题是 失眠 的一种失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老 做梦 、还有的就是睡眠时间过短等等你的就是睡后易醒的问题您的情况不算严重建议现口服一下 中药 养血安神片这个效果比较好是中药医生询问：这种情况出现多久了
你好，晚上半夜 起夜 正常，不过就是长时间那样，就是休息质量有问题，在就是心里有事，总有负担。应该出去好好放松，放开心，好好玩，然后调整 睡眠时间 ，保证睡眠充足。
心理分析：您好，睡不着有很多原因，一是劳累过度，二是兴奋至极，三是异常焦虑，胡思乱想。心理指导：建议您适度放松，不要一直就一件事不放手，可以听听音乐，跑跑步，做些别的事，保持心情愉快，这样睡眠就好了。