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你好，您常絮裕这是因为夜里失眠引起缺少休息导致，对于失眠的现象，常由精神紧张，思虑过度，苦恼担心，套暖心事重重，神经衰弱等导致。对于这种情况，建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持通风、少饮水、切不可饮用浓茶等，常指有助于症状的缓和。
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你好，您这是因为夜里失眠引起缺少休息导致，对于失眠的现象，常由精神紧张，思虑过度，苦恼担心，心事重重，神经衰弱等导致。对于这种情况，建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持通风、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓和。