首先的，迷筛你自己也说“精神好”，所以保证充足的休息是首位。 其次，耳朵是是不是有耳屎啊。可以到医院看下，也可以洗完头顺便洗耳朵（训露铜耳后及耳窝），这时耳朵眼里会比较湿，可以用卫生棉棒投投耳朵。 再次，头部的神经是非常密集的，所以，多梳头（即使头发已经疏通了，或者是男生的短发）对头部神经是眨它很好的按摩方式。还有向上提上耳廓，向下拉耳垂都是很好的疏通血管的方式。 再就是吃清淡的食品以及芹菜等粗纤维的东西来清理血液脂肪，还有多运动来保证血液的高氧高质量了。 总之，身体健康了，在针对脑袋疏通下就可以了。