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您这种情况属于经前期紧张症,属于正常现象,平时生活中多注意调理即可. 平时多注意以下劣堡一些方面,对经前期紧张症有所帮助： 1,放松心情,保持乐观,自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状. 2,少吃甜食.甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果. 3,少吃动物脂肪.动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦. 4,多吃纤维.纤维帮助体内清除过量的雌激素.多吃蔬菜,豆类,全麦,荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品. 5,少喝酒.酒精会使头痛碗叹玻及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动训半. 6,不妨多做运动.运动是一种“万能药”.每天在新鲜的空气中快走,游泳,慢跑,跳舞等,都对身体的健康非常重要.而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适. 7,补充营养素,如维生素B,C,E及钙,镁等.
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您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
您这种情况属于经前期紧张症,属于正常现象,平时生活中多注意调理即可.平时多注意以下一些方面,对经前期紧张症有所帮助：1,放松心情,保持乐观,自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状.2,少吃甜食.甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果.3,少吃动物脂肪.动...