病情分析： 你好，你这个情况有可能是是乳腺增生的症状。建议去医院做个彩超检查。 指导意见： 建议 1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。 2、改变饮食结构，防止肥胖。 3、生活规律、劳逸结合。 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。