可以多肆寸吃点番茄，梨唤里面的茄红素对去斑很有效的，如果还是很严重的话，那么就多补点 ，时间长了效果自然出来了，差不多两个月斑就会脑抹哑明显淡了。 指导意见： 建议服用维生素C，效果很慢，需坚持治疗。避免日晒。