如果是因为长期姿势不合婚布理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、 头晕 、恶心、睡眠质量下降、 记忆力 减退肩背酸痛等症状那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄造成脑供血不足所引发的上述现象及出现 手指发麻 等症状那建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成呈荒的肌肉、韧带水肿、萎缩、怠垃掏硬结等症状有很好的治疗效果。至于采用哪种方式治疗请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。