肌肤粗糙、面色发黄发暗、多梦、眼好发黑、腰膝酸软、晚间盗汗、肠胃也不怎么好、喝点牛奶就易腹泻、假如不手淫几天后就会有遗精现象、属于内分泌失调。提高暗黄肤色的食补配方方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维他命C和谷胱甘肽（有谷氨酸...、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要用途），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促使肌肤代谢，去除色素沉着，使皮肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱导致的面色暗黄较为有效。方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2钟头，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维他命C和皂苷类等营养成份，老是食用可促使皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调导致的面色暗黄较为适用