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您好，要是精神过于紧张殖锈，压力截絮大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃 牛黄解毒片 或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散 注意力 ，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热 牛奶 ，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有丰之匪效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，
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考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
你好,你的情况是属于 焦虑症 的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。祝健康
你好,你的情况是属于 焦虑症 的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。祝健康