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健康指导：不建议强行过多的锻炼关节,以免加重关节软组织的拉伤,并且容易造成韧带生殖称松弛. 注意；饮食忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,尤其是含激素的药物最好忌用.多休息.饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多宝丛吃新鲜蔬菜、水果及适量之纪的肉类。
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健康指导：半月板有损伤对膝关节的活动有很大影响的，尤其是屈曲位，情况不严重的话建议吃些 中成药 壮骨关节丸。会有效果的，当然完全恢复是要一段时间的，同时患肢适当制动要注意饮食清淡，不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品。
你好，这是正常的，因为现在正处于恢复期，所以有关节酸痛的现象。建议避免过度运动，注意适当休息，可以适当理疗以加快恢复。
健康指导：修复 手术 已经三个月还不能正常走路和正常弯曲，建议到医院里面进行复查，查看到底是怎么回事。同时你还可以去找康复理疗师，他们会帮助你做关节锻炼恢复。日常的饮食，多吃富含优质 蛋白质 的食物，补充营养物质提高自身 免疫力 。