1、可尝试做疼痛部位的热敷，用热毛巾、纱布或热水袋等，热敷30分钟左右，可减轻疼痛感觉。 2、可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，也可慢慢缓解坐骨神经引发的疼痛。 3、坐下来的时候找一个最舒适的姿势，可放个靠垫、坐垫等，减轻腰酸背痛的不适。晚上休息采取舒适的睡姿，在睡觉时左侧卧，可将枕头垫在两腿间或肚子...下面，以增加流向子宫的血液。减轻疼痛。