冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯淡、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法，并且能增强 体质 有效预防疾病。 进补以食补为上菜品可首选羊肉炖 萝卜 。...它对腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对 高血脂 患者更为适宜。

你好鉴于你的情况春季吃 中药 不会影响药效。每个季节的食补不一样，冬季 补肾 ，夏季养心， 春季养肝 ，秋季养肺。指导意见：建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，按时休息，适当锻炼，多吃蔬菜水果，早日康复。

在轻度感冒时，可以适当进补，比如多喝水，让体内的毒随体液排出来；喝白菜萝卜汤、苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、葱头饮料，等等，都能从一定程度上解表散寒、和胃补中，从而减轻感冒症状。但如果已经发展到了重感冒，还伴 有 发热 头痛 ，这时最好不要进补，否则 可能外邪不清，既耽误感冒的治疗，又 得不到进补的效果。...此外，要知道，流行性感冒一般来势猛，病情重，痊愈慢，也是不能进补的。当然在平时如果用进补方式来提高身体 免疫力 、预防感冒，对身体是有利的。