多吸，大人多喝水，喝汤，六月之后要加辅食了，先米粉，蛋黄

你之前奶水够吗，而且有的会在六月之后奶量少，有的大人体虚也会奶量不足，来例假也会影响

一共三点，一，注意休息，心情愉悦，多喝水，喝汤，前两点最主要，我就是月子里生气回奶，现在很少一点，吃喝什么都无效

乳汁多少.不仅仅是需要营养.还需要休息.精神愉快.另外也有个体差异的 . 首先建议多吃猪蹄.花生.鲫鱼汤.醪糟.芝麻炒熟.加入盐少许.进餐时作副食或炖汤.可快速增乳汁.吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量.而且一定注意要让小孩吃奶.吸.这个也是催乳的强有力的刺激.

自我感觉，不知道对你有没有效，我一次都喝两碗稀饭两个鸡蛋，现在奶水挺多的宝宝都吃不完