你好，黄帝内经说“有诸内葵梨，比形于诸外”。这句话的意思是，内脏有问题，必表现于外面。黄褐斑是提示你的体内缺少维生素C。所以饮食应该多吃点尺辉，含维生素C多的食物，如动物的肝脏、红薯、土豆、柑桔类、橙子、红果、草莓、猕猴桃、酸枣、沙棘、西红柿、菜花等。 另外也可以用百度搜索，搜索“维生素C的作用”。 如果着急，还可以纺它满喝维生素C片。