你告径好，提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚恨兔寸内热，津液亏损， 便秘 者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或 腹泻 、烦闷不节等副作用。 此外，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作 零食 或是点心适量食用。提子糖分高，都不宜在减肥期间多吃，唉哑更千万别以它们来代替正餐。