产后胖了40斤，怎样在这个寒冷的冬天把肉肉给扔掉啊？可以在过年的时候穿上美美的衣服，各位盆友给支招吧
匿名用户 2012-12-31 10:36
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我产后胖了46斤呢。过年之前要剪掉吗？不是很容易把。我是夏天减肥啊，夏天天气很热愚倘，少吃尺兵多运动，我夏天每天基本上吃的纺挤法很少，晚上最多喝一碗粥。天气热也不想吃东西，大多数是吃水果！冬天的话，你控制饭量试试吧。我感觉冬天不吃饱的话很冷的
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多运动少吃。油腻的尽量不吃。蔬菜水果蛋奶都要吃。保证每天1300-1500大卡就可以。每天跳操1小时。如果是产后3月内就不要跳了。以免子宫下垂。切记：用束缚带肚子会收回去，保护内脏。 采纳！加分哦
多运动，注意饮食，