高血压的症状常见的有头晕、心悸、注意力不集中、 记忆力 减退等，高血压的危害主要有动脉硬化的改变，很多患者因为缺乏相关知识，发现后没有及时治疗造成严重的危害。头晕时的处理： 1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的耀泳衣物蛋吴射。 2、若有发烧现象，予以冰敷。 3、调暗室内的光线，使身心放松、平静。 4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，半截若呈现冰冷，最好保持其温暖。同时要注意饮食方面：1、限制总热能，降体重控制在标准范围内，肥胖者应减肥；2、适量 蛋白质 ，蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，所以应限制动物蛋白；3、减少脂类，限制 胆固醇 （饮食胆固醇应控制在300～400毫克／天）；4、选择多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等。也要注意增加以中小强度适量的运动，如散步、快走、慢跑、太极拳等有氧代谢运动为主的运动。