满意回答
身体内部引起的问题，你像植物神经紊乱、脾胃虚等，也可能最近压力太大，总之先放松，保证睡眠，心婚室垃理负担不宜过重，让生活恢复规律性，慢慢调理。 饮食上可挡肿以清淡一些，增加些蛋白质跟维生素的摄入怠凡量，尤其是早饭要保证优质
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
多久了？平常活动量大吗？夜间睡眠质量怎样，有无多梦等情况？如果一切正常，建议日常多增加一些有氧运动，调整下心里状态，保持积极愉悦的心情状态。
您好;与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物等。
身体内部引起的问题，你像植物神经紊乱、脾胃虚等，也可能最近压力太大，总之先放松，保证睡眠，心理负担不宜过重，让生活恢复规律性，慢慢调理。饮食上可以清淡一些，增加些蛋白质跟维生素的摄入量，尤其是早饭要保证优质